Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!

   В нашей жизни большое место занимает принцип недостаточности. Нам не хватает времени на встречи, ласку и внимание друг к другу. Мы все время бежим, торопимся, не замечаем друг друга. Давайте же на миг остановим этот бег и пообщаемся друг с другом.

– Быть может, в последнее время Вас что-то тревожит?
– Или Вы чувствуете усталость?
– Или даже незначительные события выводят Вас из равновесия?
Если Вы ответили «да», то сегодня следует поговорить о том, что природа одарила человека способностью к саморегулированию, то есть никто иной, а только Вы сами можете управлять своим эмоциональным состоянием.        
С этих слов началась очередная встреча участников клуба «Релакс».
Умение владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться или сдержаться, снять физическое и эмоциональное напряжение. В ходе занятия родители приобрели навыки саморегулирования через дыхательную гимнастику, аутотренинг и ароматерапию. Познакомились с методами владения собой в стрессовых ситуациях. Сохранив самообладание, Вы можете доказать себе, что Вы сильный человек. А самое главное, Вы сохраните своё здоровье. Так же участники узнали волшебную силу смеха, а желающие смогли проявить себя через приемы арт-терапии.
Все участники клуба отдохнули, у них было прекрасное настроение. Отзыв: «Мы хотим, чтобы наше душевное спокойствие сохранялось как можно дольше. Когда мы счастливы, мы ощущаем себя здоровыми и полноценными».
Совет: Начинайте свой день с дыхательной гимнастики!
Кровь и мозг обогащаются кислородом, освобождая организм от лишнего   напряжения.
Совет: Американский психолог Дон Пауэлл советует «Каждый день находить повод, чтобы хоть немного посмеяться».

Педагог-психолог:Марина Юрьевна Петрова.