Правила безопасного поведения в сильный мороз
При сильных морозах может возникнуть гипотермия - выраженное снижение внутренней температуры тела.
Врачи советуют малышам, дедушкам с бабушками, людям, принимающим антидепрессанты, таблетки от "давления", а также рыбакам и охотникам в морозные дни оставаться дома. Иначе существует риск получить обморожения и переохлаждение.
Первые признаки переохлаждения организма - озноб, частое мочеиспускание. В таких случаях надо срочно вернуться в теплое помещение. Умеренная гипотермия характеризуется неспособностью сосредоточиться, неловкостью движений, негативным отношением к окружающим. В этом случае спастись можно горячим чаем и пищей. При глубокой гипотермии человек теряет сознание, в таком случае срочно вызывайте "скорую", самим тут не справиться.
Тем же, кто все-таки вынужден находиться на улице, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:
Первое правило — обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит пища. Однако не всякая: жир — лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их необходимо заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.
Второе правило — постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности. Этот процесс убыстряется, если одежда мокрая. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.
Третье правило — тепло одеваться. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь, теплый головной убор. Это обязательно! С незащищенной поверхности кожи тепло улетучивается еще быстрее из-за испарения пота. А через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма! Потерять его можно и в том случае, если в организме нарушается циркуляция крови. Вот почему особенно тепло должны укутываться люди пожилого возраста, малыши, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови. Они могут пострадать от холода и при небольшой минусовой температуре.
Четвёртое правило — берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
Пятое правило — постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.
Шестое правило — не растирайте замерзшие участки тела снегом. Кровообращение увеличивается от любого растирания. Снегом растирать кожу нельзя — так вы можете повредить хрупкие кровеносные сосуды и занести инфекцию через образовавшиеся маленькие ссадины. Растирайте руками замерзшие части тела спокойно и аккуратно, без излишней интенсивности. Ищите любое теплое помещение — кафе, подъезд, магазин. И ни в коем случае не грейте обмороженные части тела под горячей водой или у батареи. Помните, что слишком быстрое расширение-сужение сосудов — это стресс для системы кровообращения.
Переохлаждение может привести к летальному исходу. При температуре тела ниже 31°С пострадавший находится без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца. Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите "скорую", тем самым Вы спасёте человека от смерти.
Если вы заметили человека, попавшего в беду,
или сами оказались в опасной ситуации,
звоните по телефону службы спасения 112.
Зимние фантазии
15.12.2023 специалистами отделения профилактики безнадзорности несовершеннолетних Центра семьи «Зеленогорский» для детей был организован волшебный мастер-класс по живописи «Зимние фантазии».
Под чутким руководством Владимира Ивановича Гайдукова ребята создавали новогоднюю открытку.
Помощниками в этом замечательном деле выступили чистый лист бумаги, фломастеры, мелки, а также волшебное настроение, свойственное времени ожидания Нового года.
После занятия ребята восторженно делились своими эмоциями о прошедшем мероприятии, позволившем им вновь окунуться в увлекательный мир творчества!
специалисты отделения профилактики безнадзорности несовершеннолетних
Выражаем огромную благодарность за проведение мастер-класса
ОСП МБУК «ЗГДК»
в лице заведующего отделом декоративно-прикладного творчества
Татьяны Борисовны Сидельниковой
и руководителя студии живописи
Владимира Ивановича Гайдукова!
Профилактика бытовых пожаров в условиях низких температур воздуха
12.12.2023 прошел межведомственный профилактический рейд в целях недопущения бытовых пожаров в условиях низких температур воздуха.
В рейде приняли участие сотрудники Отдела МВД России по ЗАТО г.Зеленогорск и специалист отделения профилактики безнадзорности несовершеннолетних КГБУ СО Центр семьи «Зеленогорский».
В ходе рейда граждан призывали к осторожности при использовании печного отопления и электронагревательных приборов, а в семьях с детьми также обратили внимание на недопустимость самостоятельного розжига печей несовершеннолетними и использования обогревателей в отсутствие взрослых.
Гражданам вручены памятки по пожарной безопасности, правилам безопасного поведения в сильные морозы и озвучены номера телефонов экстренных служб.
Детско-родительский тренинг "Предновогодняя встреча"
09.12.2023 в Центре семьи «Зеленогорский» с воспитанниками и их родителями прошла последняя в этом году встреча-тренинг. Ну а в преддверии нового года было принято решение провести занятие именно с новогодним настроением и с его главным атрибутом – новогодней елочкой.
В игре-разминке «Ты самый….» участники тренинга с помощью мяча взаимодействовали друг с другом и традиционно говорили друг другу много приятных слов и пожеланий.
В творческой части дети и их родители украсили своими самыми сокровенными желаниями елочку, а затем поделились ими друг с другом. Важно отметить, что желания у всех, в основном, совпадали. А самым главным и сокровенным желанием у всех оказалось: быть всегда вместе и всегда рядом!
педагог-психолог стационарного отделения СРН Макаревич Ольга Александровна
