МОГУ ЧУВСТВОВАТЬ!

Очередная встреча с ребятами в нашей подростковой студии «Путь к себе» состоялась 05.02.2025.

На ней, продолжая своё участие во Всероссийском проекте #МогуЧувствовать , начатое в августе 2024 года, мы посмотрели и обсудили короткометражный фильм «Большая восмёрка» (2020 г.). Эмоциями февраля стали ОЖИДАНИЕ и НАДЕЖДА.

В центре сюжета фильма обычный работяга Иван, который занимается благоустройством города перед важным саммитом. Иван узнаёт, что к мероприятию власти города решили очистить улицы от бездомных собак. И тогда главный герой решает помочь четвероногим друзьям!

Фильм учит любви к ближнему, воспитывает доброту, милосердие, развивает умение дружить и поддерживать, а также быть ответственным за свои поступки.

После просмотра короткометражки ребята не просто делились впечатлениями, но анализировали, где в фильме можно увидеть надежду, где ожидание, чем эти чувства друг от друга отличаются, и можем ли мы испытывать эти два чувства одновременно. Кроме того мы подумали об альтернативной концовке фильма и все вместе обсудили, как мог бы развернуться сюжет, если бы Иван не решился помочь четвероногим друзьям?

Мероприятия проекта #МогуЧувствовать предназначены для подростков в возрасте от 10 до 18 лет и ориентированы на развитие эмоционального интеллекта через обсуждение базовых ценностей, подростковых проблем, этических дилемм.

Если тебе от 10 до 18 лет, и тебя заинтересовал данный проект,

присоединяйся к нам!

Запись по телефону: 8(39169)3-44-59

Наш адрес: г. Зеленогорск, ул. Комсомольская, 32 «Б»

Ждём вас, ребята!

#МогуЧувствовать

педагог-психолог отделения ПБН Терёшкина Вероника Александровна

Самопрезентация. Что это и зачем это нам надо?

Итак, на прошедшей неделе, морозным январским вечером 29 января, состоялось наше второе занятие в рамках подростковой студии «Путь к себе», организованное для ребят в возрасте от 11 до 17 лет.

В этот раз с занятие было полностью посвящено теме «Умение знакомиться».

В ходе занятия с элементами психологического тренинга подростки узнали:

- что такое самопрезентация;

- в каких жизненных ситуациях может пригодиться умение самопрезентации;

- какие стратегии самопрезентации наиболее успешны.

После «теоретической части» подростки сами попробовали провести презентацию друг друга, исследовали стратегии самопрезентации в ситуации оценивания через прохождение собеседования с педагогами-психологами в игровой ситуации подбора кадров «для отправки в научно-исследовательскую экспедицию».

В заключительной части занятия, под горячий чай с баранками, ребята делились впечатлениями и самыми запоминающимися моментами вечерней встречи. Стараниями педагогов-психологов и благодаря настрою ребят на плодотворную работу, холодный зимний вечер превратился в Центре семьи «Зеленогорский» в теплое, уютное, интересное и полезное мероприятие.

Занятия в рамках подростковой студии «Путь к себе» ориентированы на подростков в возрасте от 11 до 17 лет и нацелены на развитие навыков общения и самопознания, формирование осознанной потребности ведения здорового образа жизни и правовое просвещение ребят.

Очередное занятие «Могу чувствовать!» в нашем Центре

пройдёт 5 февраля в 16.30 ч.

На этом занятии, под руководством педагогов-психологов, ребята смогут познакомиться и разобраться с двумя человеческими эмоциями. Какими? Приходите и всё узнаете.

Ждём вас, ребята!

Правила безопасного поведения в сильный мороз

При сильных морозах может возникнуть гипотермия - выраженное снижение внутренней температуры тела.

Врачи советуют малышам, дедушкам с бабушками, людям, принимающим антидепрессанты, таблетки от "давления", а также рыбакам и охотникам в морозные дни оставаться дома. Иначе существует риск получить обморожения и переохлаждение.

Первые признаки переохлаждения организма - озноб, частое мочеиспускание. В таких случаях надо срочно вернуться в тёплое помещение. Умеренная гипотермия характеризуется неспособностью сосредоточиться, неловкостью движений, негативным отношением к окружающим. В этом случае спастись можно горячим чаем и пищей. При глубокой гипотермии человек теряет сознание, в таком случае срочно вызывайте "скорую", самим тут не справиться!

Тем же, кто всё-таки вынужден находиться на улице, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:

Первое правило — обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит пища. Однако не всякая: жир — лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их необходимо заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.

Второе правило — постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдаёт его более холодной поверхности. Этот процесс убыстряется, если одежда мокрая. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.

Третье правило — тепло одеваться. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трёх слоев. Чтобы руки оставались тёплыми, носите варежки, а не перчатки, тёплая и просторная обувь, тёплый головной убор. Это обязательно! С незащищенной поверхности кожи тепло улетучивается ещё быстрее из-за испарения пота. А через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма! Потерять его можно и в том случае, если в организме нарушается циркуляция крови. Вот почему особенно тепло должны укутываться люди пожилого возраста, малыши, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови. Они могут пострадать от холода и при небольшой минусовой температуре.

Четвёртое правило — берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.

Пятое правило — постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они ещё больше мёрзнут даже в варежках.

Шестое правило — не растирайте замёрзшие участки тела снегом. Кровообращение увеличивается от любого растирания. Снегом растирать кожу нельзя — так вы можете повредить хрупкие кровеносные сосуды и занести инфекцию через образовавшиеся маленькие ссадины. Растирайте руками замерзшие части тела спокойно и аккуратно, без излишней интенсивности. Ищите любое тёплое помещение — кафе, подъезд, магазин. И ни в коем случае не грейте обмороженные части тела под горячей водой или у батареи. Помните, что слишком быстрое расширение-сужение сосудов — это стресс для системы кровообращения.

Переохлаждение может привести к летальному исходу! При температуре тела ниже 31°С  пострадавший находится без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца. Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите "скорую", тем самым Вы спасёте человека от смерти.

Если вы заметили человека, попавшего в беду,

или сами оказались в опасной ситуации,

звоните по телефону службы спасения 112 

Доступно, бесплатно, анонимно

Сегодня мы говорили о детском телефоне доверия, его номер – 8-800-2000-122, но с декабря 2024 года единый общероссийский номер детского телефона доверия работает ещё и с мобильных телефонов по короткому номеру 124. Этот номер «124» был введен в целях повышения доступности оказания экстренной анонимной психологической помощи детям и их родителям по телефону доверия.

Детский телефон доверия – это возможность в любой момент получить бесплатную анонимную консультацию профессионального психолога.

С несовершеннолетними обсудили, что в жизни могут происходить события, с которыми сложно справиться самому.

Ты не знаешь к кому обратиться за помощью и поддержкой, а звонок по телефону– это возможность позвонить, рассказать о своих чувствах, переживаниях, проблемах и получить помощь психологов, которые окажут профессиональную помощь и поддержку.

А в завершении разговора создали свой рисунок-памятку, куда можно обратиться за помощью, если произошла беда или требуется совет.

социальный педагог отделения социальной помощи семье и детям Журавлёва Любовь Викторовна